Gyakran hibáztatjuk Képernyő fáradtság Kizárólag a szemünkre, de az agyunk hatalmas szerepet játszik. Az állÉsó információáramlás mentális kimerültséghez és fókusz elvesztéséhez vezet. Itt lép szóba a "mikro-rituálék" pszichológiája-kis, ismétlődő, szándékos cselekedetek-. Egy Irodai szemköd Tökéletes példája a mikro-rituálénak, amely visszaállíthatja mind a szemét, mind az elmédet.
A mikrorituálé "mintamegszakításként" működik. Ha úgy érzi, a fókusz sodródás vagy stressz épület, a cselekmény megáll, zárja a szemét, és használja a Wumo eye mister 30 másodpercig megszakítja a negatív ciklust. Ez egy szándékos szünet, amely jelzi az agy, hogy itt az ideje, hogy a fogaskerekek.
Ez a kis Szem wellness rituálé Számos pszichológiai előnye van:
Mindfulness: Ez kényszeríti önt a jelen pillanatba, összpontosítva a fizikai érzése a hűvös köd.
Az ellenőrzés érzése: Egy kaotikus munkanapon ez egy cselekvés, amit teljesen irányít, ami csökkentheti az érzéseket, hogy elborult.
Szokás halmozás: Azáltal, hogy a misting rituálét egy konkrét kiváltóhoz kapcsolja (például "miután befejeztem egy nehéz feladatot"), pozitív szokásokat hozhat létre, amelyek fokozzák Mentális fókusz Idővel.
Ez nem csak arról szól, hogy Szem kényelem; Ez arról szól, hogy egy fizikai eszköz, hogy hozzon létre egy erős mentális eltolódás.
Összefoglaló:Az előnyei egy Irodai szemköd Kiterjeszteni túl egyszerű hidratáció. Azáltal, hogy mikro-rituálként alkalmazza, egy erőteljes pszichológiai eszközt hoz létre, hogy visszaállítsa a fókuszt és kezelje a stresszt. Ez az egyszerű 30 másodperc Szem wellness rituálé Megszakíthatja a mentális fáradtságot, elősegíti a tudatosságot, és segít visszaszerezni az ellenőrzést a munkanap felett, bizonyítva létfontosságú mind a két Szem kényelem És Mentális fókusz.
