Egy elfoglalt nap közepén a fáradt, fájó szemekkel való megállás lehetetlennek érezhető. De elérése Szem kényelem Nem kell egy hosszú folyamat. Itt van öt gyors és hatékony módja annak, hogy Könnyű fáradt szemek És menj vissza a nap érzés felfrissült.
1. gyakorolja a 20-20-20 szabály: Ez a legegyszerűbb és leggyorsabb szokás. 20 percenként 20 másodpercig nézd meg valamit 20 méterre. Ez adja a fókuszáló izmok lényeges szünetet.
2. optimalizálja a világítás: A durva felsőlámpák vagy a lágyító képernyő hatalmas feszültséget okozhat. Ha nem tudja megváltoztatni a szoba világítását, egyszerűen állítsa be a képernyő fényerejét, hogy megfeleljen a körülöttetek lévő környezeti fénynek. Ez kevesebb, mint 10 másodpercig tart.
3. használja a személyes szemköd: A leggyorsabb út a megkönnyebbülés, semmi sem veri a Irodai szemköd Like the Wumo eye misterA "", a "" ", a" "" "" "" "" "" "" "" "" "" "" "" "" "" "" "" "" "" "" "" "" "" "" "" "" "" "" "" "" "" "" "" "" "" "" "" "" "" "" "" "" "" "" "" "" "" "" "" "" "" "" "". Egy 30 másodperces munkamenet rendkívül finom, hűtő ködöt biztosít Megnyugtatja a száraz érzésű szemeket Azonnal, anélkül, hogy érintse meg az arcát, vagy hagyja el az asztalt.
4. maradjon hidratált belülről: Tartson egy vízüveget az asztalnál. A gyors sip víz egy egyszerű művelet, amely hozzájárul a szervezet általános hidratáció, amely elengedhetetlen az egészséges könnytermelést és a szárazság megelőzése.
5. végezze el a szelíd "palming" gyakorlatot: Dörzsölje össze, hogy felmelegítse őket, majd óvatosan vágja be a zárt szemére 30-60 másodpercig. A melegség és a sötétség hihetetlenül pihentető a túlzott szemizmok számára.
Összefoglaló:Elérése Szem kényelem Egy elfoglalt nap alatt arról szól, hogy egy eszközkészlet gyors, hatékony stratégiák. Míg a szokások, mint a 20-20-20 szabály és a megfelelő hidratáció alapvető, egy személyes Irodai szemköd A legazonnali és célzott megkönnyebbülést kínálja. Kombinálásával ezeket a tippeket, akkor hatékonyan Könnyű fáradt szemek És fenntartsa a jólétet, nem számít, mennyire rohamos a menetrend lesz.
